7月23日(日)に、なの花薬局南茨木駅前店で、なの花薬局さんとDoctor’s Fitnessとのコラボ企画として、“健康づくり講座”を開催いたしました！！
第1回のテーマは「骨と健康」
私、宮脇大が「骨折予防と骨粗鬆症」についての特別講演。国立循環器病研究センターの心臓リハビリテーションでも活躍されている健康運動指導士の亀崎先生が運動療法体操。なの花薬局の管理栄養士の上野先生による「骨を元気にする食事」についての特別講演！！と盛りだくさん！！！
参加者の皆さんには、骨密度も測定していただきました！！
対YAMって、言葉も学びましたね！！80%を下回ってくると、骨量が減少していることが示唆されているので、骨粗鬆症予防対策をしっかりやっていきましょう！！
運動が骨粗鬆症予防にとっても大事なことをご理解いただけたと思います。
また、カルシウムやビタミンDといった重要な栄養についてもたくさん学べましたね！！
特に、上野先生からカルシウムやビタミンDを強化した食品やサプリメントもご案内、反対に骨をもろくしてしまう食事についても、たくさん解説していただきました！！
毎日の食事からいっしょに元気をつくっていきましょう！！
日々の食事や栄養のご相談は、南茨木駅前にある、「なの花ドラックストア南茨木店」でいつでもご利用いただけますよ！！
なの花健康クラブさんでは、楽しく健康について学べる取り組みがたくさん！！
是非、管理栄養士さんがつくるレシピなどもご覧ください！！
https://www.nanohana-ph.jp/recipe/
運動療法体操は、北摂を中心に教室を拡大中！！
国立循環器病研究センターの心臓リハビリテーションで行っている運動を、ぜひ一緒にやりませんか？？
Doctor’s Fitnessでは、みなさんの健康づくりをサポートしています。
医師、看護師、保健師、管理栄養士、公認心理師、健康運動指導士、理学療法士、アスレチックトレーナー・・
多くの医療従事者が、チームとなって、様々な角度から健康づくりをサポートしていますので、是非なにかご相談があれば、いつでもどうぞ！！
株式会社Doctor’s Fitness
https://www.doctors-fitness.com/
