医師がすすめる60分体操
いつまでも健康で元気に過ごすために
運動は大事なお薬です。
運動療法体操とは
Doctor’s Fitnessが運営する運動療法体操は、何歳になっても人生を楽しみ続けるために「健康寿命を伸ばす」ことを目的とした体操です。
医師が監修する30分間の有酸素運動と30分間の筋力トレーニングからなる60分間の運動プログラムで、生活習慣病・心筋梗塞・脳卒中といった循環器疾患だけでなく、がんや認知症などの予防にもつながります。
肩こり・腰痛・膝の痛みなど体のお悩みがある方も、運動療法体操や治療を通じて症状は改善してきます。
運動療法体操を通して、ご自身のこころと身体の健康をはぐくみ、友人や仲間ができ、社会といつまでもつながっていられる、そんな日々を一緒に過ごしてみませんか？？
運動療法体操が選ばれる理由
1. 確かなコーチングで安心
医師監修プログラムの元、
専門コーチがサポート！だから安心。
『医師と学ぶ予防医療』として「骨密度の計測」や「認知症について」など、みなさんご自身の健康や病気について学ぶ勉強会なども定期的に実施しています。
2. 1回60分の効果的なメニュー
「有酸素運動」「筋力トレーニング」
２種類の運動で効果的！
「有酸素運動」は、体脂肪をエネルギー源として使い燃焼させることで、内臓脂肪の減少が期待できる運動です。高血糖・脂質異常・高血圧などの原因となってしまう内臓脂肪を減少させることで、これらを予防・改善することができます。ここでは、国立循環器病研究センターの心臓リハビリテーションで行われるメニューと全く同じものを提供しています。
また「筋力トレーニング」で筋肉を保持あるいは増量することで、身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善が期待でき、 転倒予防や生活の質の向上に繋がります。膝の痛みや腰痛、肩こりなどにも効果的です。筋力をアップさせるというよりは、保持していただく。これが大事だと考えています。痛みのない範囲で続けていきましょう。
3. 無理なく参加できる
持病がある人も、運動に慣れていない人も
あなたのペースで大丈夫です。
運動療法体操には、過去に心停止を経験された方や一度歩けなくなってしまった方もたくさんご利用いただいています。無理なく自分のペースでご参加いただけるので、気になることがあればいつでもご相談ください。
4. 仲間がいるから続けられる
明るく前向きな仲間がたくさんいます。
運動療法体操には、「人生を楽しみたい」という思いで参加される仲間がたくさんいます。
そんな仲間と一緒に楽しく運動することが、運動を続けられる一番の理由です。
運動療法体操を続ける
メリット＆期待できる効果
健康だからこそできること
実績
ご利用者さまの声
体操を始めて、
性格が明るくなったんです！
（70代夫婦）
13回の心停止を経験後、
体操を始めて歩けるまでになりました。
（75歳男性）
良い仲間ができ、
楽しく継続できています。
（73歳男性）
運動療法体操に
命を助けられました。
（70歳男性）
インストラクターのご紹介
国立循環器病研究センター心血管リハビリテーション科にて、10年以上指導を続けるプロのインストラクターが在籍します。病院のリハビリを終えた方や、運動に慣れていないけれど体を動かしたい方、人と繋がりたい方が安心して病院と同じプログラムに取り組める環境を提供していきます。
実際の体操の様子
実際に体操している様子を、
YouTube動画にてご覧いただけます。
イベント＆ニュース
料金プラン
＼今だけ！期間限定キャンペーン中 ／
通常3,000円のところ
↓↓↓
入会金０円！
- 月４回プラン : 6000円
- 通い放題プラン : 9800円
※Doctor’s Fitness が運営する運動療法体操の会場においては、いずれの施設でもご利用いただけます。
医療機関/医師のみなさまへ
運動療法体操は、医療機関との連携を大事にしております。
ご協力いただける医師の皆さまは、ぜひ一度こちらをお読みください。
協力医療機関について
現在ご協力頂いている医療機関はこちら（順不同）
- 栗原医院 栗原裕彦先生
- たちばなクリニック 立花宏一先生
- 岡本クリニック 岡本文雄先生
- おおたに内科医院 大谷晃司先生
- 船戸医院 森口林太郎先生、森口三咲先生
- 内田クリニック 内田栄一先生
- 中菅野医院 菅野亘先生
- かめい内科消化器クリニック 亀井宏治先生
- 本迫医院 本迫洋一郎先生
- 前羽クリニック 前羽宏史先生
- うめだクリニック 梅田達也先生
- 大嶋クリニック 大嶋太郎先生
- いまい内科ハートクリニック 今井道生先生
- おくだ内科クリニック 奥田和人先生
- 岩井医院 岩井博司先生
- 徳永医院 德永博正先生
- 成田クリニック 成田基良先生
- ベッチャククリニック 別役聡士先生
- すぎたクリニック 杉田光司先生
- 勝田クリニック 林与志子先生
- 第二近藤診療所 近藤浩之先生、近藤章子先生
- 藤井クリニック 藤井恒太先生
- 岸本クリニック 岸本康朗先生
- はしづめ内科 橋爪喜代子先生
- くれはクリニック 中河秀生先生
お申込み〜ご入会の流れ
電話もしくは予約フォームから
無料体験にお申し込みください。
申し込みはから
無料体験後、
必要書類にご記入いただきましたら
その場でご入会いただけます。
初回スタート！
運動療法体操で
新しい日常を開始しましょう！
管理栄養士より
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