今回はJR茨木教室のみなさんにお集まりいただきました。
参加人数は少なかったですが和やかな雰囲気で楽しい時間を過ごせました。
宮脇先生からは『熱中症対策について』の講話をしていただき、これからの時期に大切な知識を確認してもらいました(^^)/
宮脇先生からの講話のあと、自分の体力を認識してもらうため簡単な体力テストを行いました！
まずは準備体操からスタート！
ファンクショナルリーチテストはバランス能力や転倒のリスクを知るのに有効なテストです。
その他にもインボディで体組成計を測り、握力測定をしました。
次回は全教室を対象に募集をして、たくさんの方に運動療法体操だけでなく会員様同士の繋がりも深めてもらえたら良いな思います。まさに【社会的処方】の実践の場です。
